El pasado martes, 20 de mayo, el Taller "Deporte y Salud en Casa" practicaba una caminata por el Sendero de los Castañares. De la mano de su monitor, José A. Acosta y acompañadas por la Delegada de Igualdad y Ciudadanía, Eva Castillo, realizaron el sendero completo en la tarde del martes.
De la mano de su monitor, José A. Acosta y acompañadas por la Delegada de Igualdad y Ciudadanía, Eva Castillo , realizaron el sendero completo en la tarde del martes.
Sin ninguna duda, andar es uno de los ejercicios idóneos y mas saludables para conseguir estar en forma y tener un cuerpo sano y equilibrado. Está demostrado que andar quema más grasas que otros ejercicios, ayuda a que el sistema cardiovascular se active y fortifique. Se queman calorías y ayuda con el colesterol perjudicial para el organismo. Aumenta la resistencia a los esfuerzos, a cansarnos menos y más tarde.
También la salud psicológica se ve beneficiada: la depresión, el estrés, el insomnio y muchos otros problemas emocionales y mentales se pueden mitigar o solucionar con este maravilloso ejercicio natural y, además, si es realizado por uno de nuestros innigualables entornos naturales, mejor.
Es uno de los hábitos saludables que este taller pretende inculcarles a las mujeres participantes.